帰宅ラン！！

１０月２９日（金）

今日は金曜日帰宅ランの日└(・_・;)┐=3=3
ユリカモメとかあったから２週間ぶり～～

本日の相棒NB 967　一番多く履いてるなぁ。本日もよろしゅー

今日はこんなんで帰ります。PM 6:05 出発～～☆(^□^)☆ ﾌﾚｰｯﾌﾚｰｯ



会社の前の道を西へ行くねん。それにしても狭いなぁ(o￣∧￣o)むかっ！

2Kぐらい行ったらＲ１７６～～　ここも狭いなぁ(o￣∧￣o)むかっ！

Ｒ１７６を北へ北へ向かうねん。

 約５．３Ｋで阪急豊中駅　電車乗って帰ったろかぁ～～～

まだまだ北へ

約７．３５Ｋ付近　中央環状線到着～～～まだ北へ

 阪急石橋駅付近飲み屋一杯並んでる　

寄りたいでも１人で呑んでもおもんないもんなぁo(￣^￣)oぐっ

まだまだ北へ

 約１１Ｋ阪急池田　やっと池田かぁ

もう少しでＲ１７６とはお別れで次Ｒ１７３これも北へ

阪神高速木部第二出入り口

まだ続くぞぉーＲ１７３北へ～～～

出たぁ～～～上り坂　
俺もバイクで通勤の時はあの兄ちゃん見たい感じなんかなぁ　頑張れ　俺も頑張るぅ～～
この上り坂超えて下り坂途中に出てきます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓

出ました我が街兵庫県。約１４．７１Ｋ　川西市

次の信号でＲ１７３とお別れ　又な～　このまま行けば一庫ダム

旧道の上り坂距離短いけど勾配きついから嫌いやねん(゛ε゛)
このへんからフラットの道はあまり無くなっていくねん。
アップ、アップ、チョッピリフラット、アップ、フラット、ダウン、最後までアップ

嫌なるなぁ

県道出た。この先２Ｋぐらいは道脇に集落が無いため真っ暗怖ぁ～(〒-〒)

途中女の人２人で歩いてたなぁ暗いから怖かったやんけ(-_-メ)

やっとサンマルクさん出てきた( ＾o＾)ホッ=3　家まで５Ｋ位やぁ。
今度朝ランした時モーニング食いにこよ　

その時はて～～～んこもりのサービス(-人-；)お願いします

 フラットやし、明るいし完璧やんこのへん。

でもすぐ先からダウンですねん　残念

下りきった所には。。。。。

やっと我が町猪名川町でぇ～～～す。約２０．７２Ｋ　周り真っ暗やから標識しか写ってへんやん。

後２Ｋで家やもう少しやぁーFight}┏(`□´┏)

最後の２Ｋ上り坂＆暗ぁっ　うんこ踏んでもわかれへんやん。

犬のうんこは飼い主さんがきちんと拾たってや～～

よぉーーーし後１Ｋ　でも家まで上り坂

２２．８１Ｋ家着きました。

本日の帰宅ランはPHOTOしながらのランやったから結構おもろかったぁ。

これってなんて言うねん。PHOTOランか？まぁなんでもええわぁ

風呂入って落ち着いてたら

こんなことされますねん両足３０分位。この３男坊RUSTY。

他の２匹はそんなことないねんけど、この子は帰宅ラン後はいっつもこんなんなるねん。

よう頑張ったな言うてんのかなぁ　不思議なやっちゃ

本日

通勤バイク　　　　２３Ｋ

帰宅ラン　　２２．８１Ｋ

やっとや！！

１０月２７日（水）

ずーーーーと欲しかったグローブやっと手に入れやした(o^∪^o)にこにこ♪
新品ちゃうねんけどなぁo(￣^￣)oぐっ　高くて手出ぇ～～へんかってん。
ヤフオクで落としましてん(^o^)v
これから良き相棒になるから紹介しときまっさ～～　

モンベル：GORE-TEX レザーMC.グローブ

もう、これで雨と冬の自転車通勤怖わないぞぉ～～かかってこい寒波(｀⌒´)!! えっへん

僕の家方山やから冬はかなり冷え込みますねん。色々試しましたが手の指ちぎれそうなくらい冷たかった。

こいつならやってくれるやろ　信じてるでぇ～～

 

もろもろ込みで 5500円なり～～　　状態も良くて良かった。納得ぅ～～。

 

本日

夜ラン　　　　12K

通勤バイク　46K

本番！！

１０月２４日（日）

人生初めてのフルマラソン！！ユリカモメin武庫川に挑戦しやした。L(^。^ )=3
去年の今頃は体重８８キロもあり走る事すら頭になかったのになぁー。
正直ランナー見ても、なんであんなしんどい事してねんやろーって思ってた。もう、一生デブでええわぁとも思ってた。
なんでやろ？理由はわからんけど去年の１０月から往復４６ｋの自転車通勤し、
今年の２月に、ぴょんから今年の１２月にホノルルマラソン一緒に出ぇへんかって言われ走りはじめたんやった。
今年の１２月では無く１０月に挑戦する事が出来た。

初めてのフルマラソン絶対完走目指す！！（歩かずに）
はたしてその結果は(･_･?)はて?

出場したメンバー
ぴょん（５０Ｋエントリー）
屯鶴くん（フルエントリー）
僕（フルエントリー）

応援隊
ぴょん婦人
とうたん家（嫁、娘）

当日適当に武庫川駅高架下に集合
８時３０分には皆合流～～

初フルの相棒達
靴：アシックス、ゲルフェザー
パンツ：CW-Xプロ
T-シャツ：アシックス
帽子：モンベル
サングラス：モンベル
時計：GARMIN FORERUNNER 305
とおたんが、一番信用し愛してるメーカーさん達。これからもしびれるような商品(-人-；)お願いします。
さぁ、いよいよスタートの時間やでぇ～～～
位置に付いてよ～～いPAN!!

一番最初に応援隊陣地に現れたのんは
ベテランランナーぴょん　やっぱり余裕やなぁ。。。５０Ｋやのに。
白ゼッケンは５０Ｋ、ピンクゼッケンはフル、黄ゼッケンは３０Ｋだす。

その次はとおたんでぇ～～す。
この時はキロ６分前半で行くか６分後半で行くか悩んでたなぁ　結局６分前半で行くと決めてん。
練習で最高３０Ｋしか走った事がないから不安でしょうがなかったなぁ。本気顔やろ

そして最後は屯鶴くん
屯鶴くんも僕と一緒で初フル。

応援隊の愛娘
ここのコースは河川敷を１周１０Ｋをぐるぐる回るコースです。フルだと４週とチョッピリ。５０Ｋだと５週。
次皆が通過するまで退屈なので鳩に餌あげて遊んでたらしいんやて。ごめんやでぇ～～暇さして。

南折り返し地点から帰ってきやしたでぇ～～
ん？？あれ応援隊おらんやん何処いったんやろ？？

こっちにおったんかぁ～～～　それっ

よぉぉぉぉーーーーし決まった！！(｀⌒´)!! えっへん

愛娘：とおたん、あんまりいちびったらあかんで皆一生懸命やってんのに(｀O´)
僕　：うん　ごめん
愛娘：ほんまにわかってるん？とおたん初めてやねんやろ、ちゃんとしぃや(｀O´)
僕　：もう、いちびれへん

 ２０Ｋ過ぎ応援隊に気づき、またいちびってもうた。
愛娘：こらぁ～～、またや～～そんなばっかりやってたらほんまに完走でけへんわぁ
僕　：もうやれへーーん　

２０Ｋぐらいまでは順調良くいってんけどなぁ
３０Ｋ過ぎは本当しんどくなってかなりペースダウンになってもうたなぁ。。。。でも歩いてない
ゴールした時の気持ち、終わった後の宴会そればっかり考えて走ってた。
なんとか完走したくて頑張ってきた。諦める訳にはいかない。↓ついに来たこの瞬間

ゴール手前１００Ｍ位でぴょんに追いつかれ一緒にゴーーーーール（決して僕たちはゲイではありません。ご了承願います）
あかーーーん　メッサ嬉しい、ほんまに感動した、やりきったd(▽￣*Good
タイムはへぼいけど
でも、ぴょんは凄いあなぁ　俺よりも８Ｋ距離長いのに一緒やもんなぁ　さすがやなぁ。

ああ～～～～しんどぉ～～
屯鶴くん待ち～～～

屯鶴くんも無事ゴーール
おめでとう

無事　３人完走しました！！　はいチーズ　ぷーー
この後のプチ宴会も楽しかったなぁ。俺なんか結構酔うてたぞぉ。そんなに呑んだかなぁ？
また、皆で走った後宴会しょーーやーー　

↑　コース写真　丸がスタートandゴール。
詳しい結果は郵送で教えてくれるみたいやから着たらまた報告しやす。まっててや。

本当にこんなに感激した事最近なかったな嬉しかった。
色々教えてくれた、ぴょんには感謝しています。ありがとうな。

応援隊の皆も本当にありがとうな。

次回は１２月の奈良マラソンやな、また頑張らなあかんな。ホノルルは何処行ってん？？？

本日ラン　42K
       バイク　0K

武庫川SCの皆様へ
こころ温まるサポートありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by とおたん

汲んだ！！

１０月２３日（土）
今日は奈良の山にＤＡＹキャンプ＆５６５６水を汲みに行きやした。
めっちゃ久しぶりに山！！やっぱり気持ちよかったなぁヾ(´ー`)
我がワン、愛娘も楽しそうで良かった。
DAYキャンプ写真撮ってまへん。だから無し　残念
我が家の５６５６ちゃんもとっくに無くなってたからDAYキャンプの帰りに汲みやした。

５６５６ちゃん入り口

今日は土曜日で夕方前やったから結構人おったなぁ。並ぶ程でもなかったけど。

１３０㍑汲んだぜぇ　あーしんどぉ帰って家で下ろすん又あーしんどぉε=(-ω―;)フーッ
当分いけるやろぉー
３００円なり～～～　

この５６５６ちゃん呑みまくって明日のユリカモメ（初フル）目指しますd(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪
とおたん、今正直メッチャキンチョーーーーーーーしてんねん。
緊張なんか何年ぶりやろね。
泣いても笑っても明日やーー　待ってろよぉーーー　ユリカモメ
結果また報告しやす。

明日の為にもう寝ます、いや寝れるかな、でも寝なあかん。お休みなさい(-_-)zzz…

本日ラン　　　0km
本日バイク     0km

お久！！

１０月２１日（木）
久しぶりに昼ランやってん└(・_・;)┐=3=3
夜ランするつもりやったけど、
今日朝天候悪そうやったから昼休み前ブラインドの隙間からお空見上げたら曇りやったから走れる時にやっつけようと思い決行。
夜降ったら後悔するもんねΣ(･ω･ノ)ノ!!がーん



昼休みラン専用ナイキくん　この重いとおたんの体支えてくれてありがとう(σ≧▽≦)σ ヵ冫ｼｬ☆ﾐ

会社から１ｋ位の辺り　ん？？(･_･?)はて?　誰やあれ

はぁはぁ　やっとおいついた恐る恐る横に並んでみた。↓

僕　　　　：　Σ ﾟロﾟ ≡(　 ノ)ノ超ビツクリ！ど、ど、ど、ど、屯鶴くんやんか　どないしはったんこんな所まで

屯鶴くん　：　何がビックリやねん　一緒の職場やん　しらこいねん(｀-´)゛

Office街は走り難いなぁ　何もかもが近すぎで危ない。

家の近所が一番走りやすいな　アップダウン多いけど

ちょくちょくお世話になってる弁当屋さん今日は嫁はん弁当無いから

屯鶴くん僕のんも頼んだでぇ～～～～

ほな、お先に事務所に帰ってるでぇ～～　女将さんにもよろしゅー伝えててや～いつも残さず美味しく頂いてますって。

あかん　揚げもん食うてもうた　でも旨かった　女将さんありがとうThanks(v^-^v)♪

450円なり～～　これは値打ちあるやろ

本日ラン　    4.7km

本日バイク　   0km

デートしてん！！

10月20日（水）
嫁はん安室のコンサートでうちの大事な愛娘が1人になってしまうので、
会社に連れてきはった。当然やな1人にはさせられへんもんねハラハラ;ﾟДﾟ))心配…
丁度仕事の終わり時間位に来たから少し待ってもうて、愛娘と2人でディナー行きやした(o^∪^o)にこにこ♪
愛娘の大好物寿司に決定(^-^)∠※PAN!
今日は車で通勤してたから家の近くの寿司屋でも良かってんけど、
会社の近くのくら寿司にした。歩いて15分くらいかなぁ。。。。
車で通勤やから少しで体も動かさなって事もあったけど、
ほんまの理由は、2人で一緒にお手手繋いで歩けるやん♪♪(o=ﾟ▽ﾟ)人(ﾟ▽ﾟ=o)♪♪ルンルン
久しぶりに愛娘のお手手繋いだけど、メッチャ手大きゅうなってもうてる(ﾟ_ﾟ)
成長してるんは嬉しいけど、ゆっくりｘ３大人になって行ってほしいなぁ。。。。　とおたん複雑やわぁ
そんなん思うてたらもう店着きよった(`δ´)　まぁ帰りもあるしな。

平日やからすんなり入れた(^o^)v

やっぱりいくんか　イクラちゃん

鰻ちゃんも

大好物　2トップやがな

俺、今週フルマラソンあるし、甘いもん苦手やけど、今日はデートやし特別ちゃうんって事で2人で注文してん(｀⌒´)!! えっへん

18皿　肉うどん一杯

2,215円なり～～～　ビッくらポン当たらんかった　次覚えとけよぉ～～～

食べおわったら今度は、

家までドライブデートやねぇ

12歳になったから初めて愛娘を助手席に座らした。娘も大喜び(@^▽^@) わーい

ママには内緒やでぇ～～～～f(＿＿)fごめん…

以前僕が使用してたiphone 3G、iphone 4に変えたから愛娘にやってん。

ピアノのアプリで練習。将来ピアニストかな？

本気でやってる人に怒られるなぁ(￣人￣)すんませ～ん

やっぱり女子やから家着くまでなんやかんや1人でず～～～～と喋ってはりましたわ。

短い時間のデートやったけど、

とおたんには、て～～～～～んこもりの幸せの時間やったでぇー○o｡(^∪^*)ﾑﾌﾌ

また、行こな　

本日のラン　   0km

           バイク　0km

ギリギリ！！ ルイガノちゃんパンク

昨日10月18日（月）いつ通り相棒ルイガノちゃんで通勤しておりやした(￣ー￣)
家から１０Ｋｍ位してから池田あたらりで、なんか今日は足重たいなぁって感じはじめた。
土曜にラン１３Ｋｍ、日曜にバイク４４Ｋｍやったからかなぁ思いながらせっせと会社に向けて走ってたけどなんかおかしい?(｀∨´?≡何何?
そうや！！後ろタイヤかなりチビッテて日曜バイクトレーニングした時悪路も行ったからパンクちゃうかと思い信号待ちで後ろタイヤ触ってみる。(≧ミ≦)アチャ!
空気抜けてるや～～～～ん(;´Д｀)トホホ　朝乗る前に確認したのに～～なんでやーーールイガノちゃん
でも、しゃーない、まだ完ぺきに抜けてない後半分の道のり頑張れルイガノちゃん(**)
[Eﾖ]""頼む!!
ルイガノちゃんの頑張りでギリギリ会社到着( ＾o＾)ホッ=3

でももう限界やった(-人-)…†ｱｰﾒﾝ

後ろタイヤチビッテたから前から会社の近くのあさひさんに取り寄せて貰ってた良かった(*′∀`pq)
パナレーサー　パセラブラック　2572円
今回チューブ痛めつけたから交換　898円
工賃込　4470円なり～～～　工賃負けてぇ～～～やー

PS 今日10月19日は僕の大親友ぴょんの誕生日(^3^)iii~~
Happy Birthday　
どうりで今日朝から調子悪いはずやわー(`ε´メ)　ヒヒヒヒぃ
ええもん食って、呑んで、楽しい1日にしたってやーーー＼(^O^)／ バンザーイ


本日のラン
夜ラン　　　　　　12.24km

本日のバイク
通勤　　　　　　　46km