朝が苦手

10月30日（火）

やっぱり朝起きれずに....
これからの時期寒くなるし起きられへんねんやろうな


朝があかんかったら昼があるやん

行ってきたよぉ～緑地グルグル5Kの昼休みラン

緑地の一部はもう紅葉秋やねぇ～(^o^)v

夜もあるやん

本日第2ラウンド12Kの夜ラン終了

景色は真っ暗でおもろないけど

しゃーないわな朝起きひんから

 

 

 

 

 

 

 

本日

ラン　　17K

 

おまけ

 

大阪マラソンナンバー引換証
届きました（嬉）

この大会も楽しくのんびり参加します

来年の3月真剣にフル走ります（多分）

 

 

おわり

通勤ラン

10月29日（月）

単車会社置きっぱなしやし
通勤ランしま～す

6時30分家付近

バス停へ

ひっさしぶりの通勤ラン＆五月山


あぁ~~行きたいな五月山


今日もええ天気で嬉しい

阪急池田駅のふくまる一家

気温16℃走りやすいです
いつも通り会社付近で牛丼買って着～

朝飯だけガッツリ食べれるから嬉しい

10.32Kの通勤ランでした

最近気になってるアイテムあります
GPSランニング時計

上がEPSON:SS-300
LOOKS GOODやし日本のメーカーやしええ感じ
でもバッテリーが14時間



下がGARMIN :910XT

今使ってるやつもGARMINやし使い方は一緒やし
バッテリーが20時間やしな
う～～ん悩みますなぁ

今のん壊れてないし当分先やな..残念









本日
ラン　　10K

おわり


朝ラン

10月26日（金）

ｹﾗ((´∀｀))ｹﾗ早起きしたでぇ～

6時26分ご来光(^人^)パンパン 人(-_- )一礼
寒ぅ～～



猪名川沿い行って帰ってきました

 

 

最初寒かったけど途中からええ感じ

お手手は冷たかった次から手袋装着やな

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日

ラン　　10K

 

おわり

やっぱり走らなあかん

10月24日（水）

やっぱりちょっとでも走らなあかんな

 (｡_ﾟ)??何日ぶりや5日ぶりやん

 行ってきたでぇ～緑地グルグル昼休みラン

 最高でしたぁ～(^o^)v






本日
ラン　　5K

おわり 

ありがとう!!

10月21日（日）

綺麗　朝日
ごっつー大きな太陽のええ夕日

ええ天気な日でした

なんやかんやありがとう!!



本日
ラン　　0K

おわり

雨上がり

10月18日（木）



朝ランしょーおもて起きたら

雨やてギブ

(^◇^◎)/ひゃっほぉ～外見たら雨止んでた

 行ってきました雨上がりの緑地昼ラン

 ひんやりしてて気持ちよかった(^o^)v



 

 

 

 

 

 

 

 

 

本日

ラン　　　5K

 

おわり


よっしゃー起きた

10月17日（水）

お目目パッチリ早起きしたでぇ～
6時起床これが限界なのか？

6時過ぎ出発～ε=ε=┌|∵|┘

折角早起きしたのに曇ってる残念
 



帰ってきたけどまだ曇ってる(泣)

 

予報でも言うてたけど

今日天気あかんもんな

でも早起き、朝ランできたから御の字(^o^)v

家付近10.04K

 

 

 

 

 

本日

ラン　　10K

 

おわり

 

昼休みラン

10月16日（火）

朝一瞬目開いたけどそのまま寝て朝ラン断念

 起きられへん嫌起きひんかった　
あかんな　続かんな朝ラン

癖つけたらこっちのもんやのになぁ～

土、日はめっちゃ早い時間に目覚めるのに（泣）

 昼休みは行ってきたでぇ～
緑地グルグルドォ～ン昼ラン

 ほんまええ季節やね　気持ちよかった(^o^)v





本日
ラン　　5K

おわり



朝ラン

10月15日（月）

よぉ～～いしょ早起きしたでぇ～(眠)

朝ラン行っときますよ～

6時30分過ぎ家付近
今日もええ天気でありがとSUN!!

 

今日もアップダウンが少なめの
猪名川沿い攻めぇ～～


やっぱり朝はええねぇ
空気が美味しい

焼きたてのパン
ええ匂いしてました

朝飯前にこんなん嗅いだら
お腹ぐぅぅ～～～
あぁ～腹減った

10.08Kの朝ランでした





本日
ラン　　10K

おわり

 

あっちこっち

10月14日（日）

毎年春、秋に開催されてる
モンベルフェアに行ってきましたよ

なんやかんや毎回顔出してます
あぁ～なんや一杯欲しいもんあったなぁ

嫁さんに睨みつけられてますので買えません(泣)

またやってました辰野勇社長のトークショー

 

うん？今回は木村大作さんも一緒でした

 

この人知ってます

撮影技師で凄い有名で

劒岳 点の記の監督です

 

今度の新しい映画の事喋ってはりました

次ははおとんの病院へ

 

昨日から飯くえへんようになったみたいです

 

意識もはっきりしてないみたいやな

 

しょっちゅうきたらなあかんな

 

 

 

 

 

 

本日

ラン　　0K

 

おわり



恐る恐る昼ラン

10月13日（土）

夕方から用事あるし
足まだ不安やし

家付近ウロウロします

昼過ぎ出発～～


ええ天気やなガッツリ何処か行きたい(泣)

タウン脱出して猪名川沿い
走ります

アップダウン少ないし
上りはまだ恐る恐るです

帰ってきました

11.62Kの恐る恐るの昼ランでした

久しぶりに10K以上走ったな
気持ち良かった







本日
ラン　　11K

おわり


二日酔いがなんやねん

10月12日（金）

昨日の夜西宮で嬉しい飲み会

ボー二日酔いです
二日酔いがなんやねん

緑地グルグル昼休みラン終了イェイイェイ
頭ス～身体シャンッ(^o^)v






本日
ラン　　5K

おわり


イェ～イ昼ラン

10月11日（木）

イェ～イ緑地グルグル昼休みラン終了～

完全復活ではないけど
寝起き、動き出し、上り坂は痛みありますが

 走れることに(*人(エ)<)感謝(>(エ)人*)感謝








本日
ラン　　　5K

おわり

2週間ぶり

10月10日（水）

足痛がなんやねん　2週間ぶりに走ったでぇ～

 緑地グルグル昼休みラン終了～

 あぁ～やっぱりええなぁ頭スッキリ、身体シャッキ～ン

 明日も走れます様に(^人^)パンパン 人(-_- )一礼






本日
ラン　　5K

おわり

100レース達成祝賀会

10月8日（月・祝）

ランニングチーム"ホラポス"ryuji監督さんの

100レース達成祝賀会にお邪魔させて頂きました

1998/5~2012/9まで14年間

おめでとう御座います
凄いです　感動しました

とってもええ祝賀会でした





本日
ラン　　0K

おわり


合同誕生日会

10月7日（日）

実家から近鉄今川駅まで
歩いてみました約3K


う～ん微妙やな

しゃーないちょっとづつやって行く




夜は親戚のS-ちゃんとボクの
合同誕生日会

手巻きずしパーティー

最高の食材、プレゼント

楽しい時間を過ごさせて頂きました

感謝感謝です

ありがとう御座いました










本日

歩き　　3K

 

おわり

(+△+;) トホホ

10月6日（土）

涼しいし絶好のラン日和です
しかしまだ走れません(泣)

痛みあるので止めときます


暇やし庭の芝刈りだけで
1日終わり(+△+;) トホホ






本日
ラン　　0K

おわり

いつもありがとう

10月4日（木）

9月26日から一歩も走ってません（泣）

右足アキレス腱炎になったみたいです
当初は歩くのも痛くて困難でしたが
最近は朝、動き出し以外はましになってきました
無理して回復が延びたら嫌やし走るん我慢します

誕生日プレゼント貰いました（嬉）
娘からはNBロンT、NBTシャツ
父の日、誕生日といつもありがとう
少ない小遣いしか渡してないのに　ゴメンネ

姪っ子からは手紙　泣けるほど嬉しい　ありがとう



本日
ラン　　0K


おわり